COURS EN LIGNE

 
Cours en personne

Laroque des Albères

Que vous viviez dans la région ou que vous soyez en visite, vous pouvez continuer votre pratique dans un espace sûr avec les avantages d'un instructeur et d'un équipement de yoga spécialisé.
Les cours sont organisés sur demande et adaptés pour vous, votre corps, votre expérience et vos objectifs, les prix comprennent la location du matériel et les frais de déplacement. Les cours durent au minimum 60 minutes pour vous assurer de profiter pleinement des avantages d'une pratique complète, mais des sessions plus longues peuvent également être organisées.

Classes privées

Ramenez votre pratique dans le confort de votre maison avec un cours individuel sur mesure et des ajustements qui prennent en compte votre anatomie unique.

 

45 €

Cours privé

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Cours de groupe

Rassemblez-vous et pratiquez avec vos amis et votre famille. Que ce soit pour une occasion spéciale ou juste une excuse pour socialiser, apprendre et se connecter avec votre corps tout en vous amusant.


2 personnes - 25 € pp

3 personnes - 17 € pp

4 / + personnes -10 € pp

Cours de groupe

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Pour toute question ou demande de renseignements, n'hésitez pas à me contacter

 
Wild Yoga

Laroque des Albères

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Laroque des Albères
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Au départ du village pittoresque de Laroque des Albères, partez explorer le massif des Albères en famille, en couple ou entre amis, et reconnectez-vous à la nature grâce à une expérience de Wild Yoga.

 

Les expériences Wild Yoga se déroulent de début avril à fin octobre, avec un maximum de 10 personnes par expérience.

Expérience

Durée 

d'expérience

Que comprend-il?

Prix par personne*

Collations vegan et bio**

Prix par personne

Guerrier 1

1h 30

Un cours de yoga d'une heure dans les forêts des Albères (équipement inclus)

L'option de baignade en piscine naturelle

Collation thé ayurvédique

40 €

5 €

Guerrier 2

3h

Une marche ou une randonnée guidée de 1h à 1h30 (options disponibles)

Un cours de yoga d'une heure dans les forêts des Albères (équipement inclus)

L'option de baignade en piscine naturelle

Collation thé ayurvédique

70 €

5 €

Guerrier 3

5h

Une marche ou une randonnée guidée de 2h30 à 3h30 (options disponibles)

Une séance douce de pranayama pendant la randonnée

Un cours de yoga d'une heure dans les forêts des Albères (équipement inclus)

L'option de baignade en piscine naturelle

Collation thé ayurvédique

100 €

5 €

* Les enfants de plus de 8 ans sont les bienvenus et bénéficient d'une réduction de 50% (collations non comprises) jusqu'à l'âge de 14 ans

** Toutes les collations sont faites maison, si vous avez une allergie merci de m'en informer à l'avance

De quoi avez-vous besoin?

Protection solaire*

Bonnes chaussures de marche

Vêtements de sport strech et confortables

Assez d'eau pour votre marche ou randonnée et le cours de yoga - pour les expériences de 3h et 5h, un minimum de 1L est recommandé

 

* si vous prévoyez de nager dans les piscines naturelles, veuillez utiliser une crème solaire et une lotion pour le corps respectueuses de l'environnement afin de limiter l'introduction de produits chimiques dans les cours d'eau

Horaires:

Matin:

0630 - 1130

0830 - 1230

0800 -1400

Guerrier 1

 

Guerrier 2

 

Guerrier 3

Matin:

0630 - 1130

0830 - 1230

0800 -1400

Après-midi:

1700 - 2000

1600 - 2000*

Après-midi:

1700 - 2000

1600 - 2000*

Guerrier 1

 

Guerrier 2

 

Guerrier 3

Matin:

0630 - 1130

0830 - 1230

0800 -1400

Après-midi:

1700 - 2000

1600 - 2000*

Guerrier 1

 

Guerrier 2

 

Guerrier 3

Matin:

0630 - 1130

0830 - 1230

0800 -1400

* exclusivement pendant les mois d'avril, mai, septembre et octobre

 

STYLES DE YOGA

Reconnectez-vous, étirez-vous, développez vos muscles, améliorez vos performances, gagnez en confiance, respirez.
Il y en a pour tous les goûts dans le yoga, alors choisissez votre style, choisissez votre cours et je vous rencontrerai sur le tapis.

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VINYASA YOGA

Flow

Dérivé de la pratique Ashtanga, Vinyasa est une combinaison d'une série de postures fluides avec une respiration rythmée pour un entraînement intense corps-esprit. Un style connu pour son adaptabilité dans le renforcement de la puissance et de l'endurance ainsi que pour la sensibilité et la connexion entre le corps et l'esprit.

POWER YOGA

Force et stabilité

Une version occidentale du style Vinyasa qui incorpore des mouvements et des exercices que l'on trouve souvent dans les cours de gym. Un entraînement rigoureux qui développe force et flexibilité pour ceux qui ont la bougeotte.

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YIN YOGA

Équilibre

Le Yin yoga, lent et doux, contrebalance nos modes de vie plutôt Yang, stressants et intenses. Ce style se concentre sur l'étirement et le soin des tissus profonds de notre corps, afin d'être à l'écoute de nos sensations et de se réapproprier son corps pour atteindre une plus grande conscience et faciliter l'acceptation de soi.

YIN & YANG FLOW

Le meilleur des deux mondes

Un flow qui combine les styles Vinyasa et Yin, commençant par une série de postures pour échauffer et renforcer les muscles et se terminant par l'étirement profond du Yin yoga. Un excellent moyen de bénéficier des deux styles et d'une approche holistique pour prendre soin de votre corps.

Pour toute question ou demande de renseignements, n'hésitez pas à me contacter